さくカイロプラクティックのブログ記事
2024 03/06 10:59
こんにちは。さくカイロプラクティックスパインピラティスです。 近年、スマートフォンの普及によりうつむいての使用時間が増え首や肩に症状を抱えている方が増加傾向にあります。 皆様、１日のスマホ使用時間はどのくらいでしょうか？ ...
2024 03/06 10:26
こんにちは。さくカイロプラクティックスパインピラティスです。 皆様は、電車に座る時や職場のデスクワーク家で座っている時などどんな座り方をして過ごしていますか？ 普段、何気なしにやっている行動は首、肩、腰などへの様々な症状を引き起こす要因が隠れています。 座る時の気をつけるべきポイント ・椅子に深く腰をかけ、あごを引き背筋を伸ば...
2024 02/28 10:27
こんにちはさくカイロプラクティックスパインピラティスです。 姿勢の悪さは背骨（脊椎）の動き、筋肉や関節に点在するセンサー（固有受容器）が正常に働きにくくなるため、不調の原因にも繋がります。 カイロプラクティックのケア、ピラティスのエクササイズは背骨（脊椎）、筋肉、関節を正常な状態へケアをするとても有効な方法です。現在の健康と未来の健康の...
2024 01/22 17:17
【症状が起きている所＝原因？】みなさんは腰痛、肩こりなどを感じた時、症状が起きている場所を揉んだり、ストレッチをしたりすると思います。一時的には楽になるが、またすぐに辛さを繰り返し感じてしまうことはございませんか？ 肩こり、腰痛などの自覚症状は氷山の一角に例えることができます。氷山の一角とは表に見えているのはものごと全体のほんの一部にす...
2024 01/10 10:52
みなさんは「健康ですか？」と聞かれたとき病気や怪我をしていない状態は「健康」とイメージされるのではないでしょうか。健康診断で「異常なし」と言われた（＝病気や怪我は無い）人でも痛みを感じたり、日常動作に苦労したりと身体に違和感を持ちながら生活されていることがあります。 また、身体の不調を感じて病院を受診した際画像検査、血液検査をしたが「...
2023 12/28 09:49
誰でも一度は辛い症状を経験したことがあると思います。そのたびに施術やレッスンを受けて症状が落ち着いてまた少ししたら症状を感じて、、、など繰り返し辛さを感じてしまうことはございませんか？ そんな時にひとつ参考にしていただきたいのが「ゴールをどこに置くか」ということです。同じ回数の施術やレッスンを受けて、状態が良くなる方とまた再発してしまう...
2023 12/06 11:43
みなさんはどんなタイミングで身体のケアを考えますか？・身体に痛みや症状を感じた時・身体に不調を感じた時・疲れが取れなくなってきた時きっと多くの方が上記のように身体に何かしらの症状や不調を感じてから行動を起こすのではないでしょうか。 仮に同じ回数のカイロプラクティックの施術やピラティスのレッスンを受けた際、症状が出てから受けるのと、出...
2023 11/29 14:12
腰痛は国際的にも一般的な症状でありスパインピラティスやさくカイロプラクティックにお越しいただく方の主訴としても多いです。 近年では、腰痛に対して運動療法が治療の第一選択と認識されつつあります。運動により、疼痛（痛み）の抑制、可動域の向上、精神面の改善など多くの効果があげられます。そしてピラティスでは、マシンを用いることでより適切な関節へ...
2023 11/15 16:03
最近、首肩こりを強く感じると思うことはありませんか？ 頭の重さは自分の体重の1/10と言われており、 首が前に傾くほど頚椎にかかる負荷は増え、 曲がる角度が15度で12kg30度で18kg60度では27kgもの負荷がかかるとされています。 そのためパソコンやスマホ使用などで長時間うつむいた姿勢でいると 頭の重さをうまく支えられ...
2023 11/10 16:38
肌寒く乾燥する季節になってきました。朝起きて喉が乾燥している、なんてことはありませんか？普段の呼吸を鼻呼吸で行なうか、口呼吸で行なうかで、喉の状態はもちろん、身体の機能や免疫に大きな影響を与えます。鼻呼吸のメリットとしては「外気の汚れを鼻を通ることでフィルタリングされる」「冷たく乾いた外気を温め、加湿された状態で肺に届く」などがあります...
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