秦野市渋沢の整体 秦野カイロ治療院のブログ記事
2021 01/07 23:30
身のまわりにいる高齢者の方がケガをしたり、突然苦しみだしたりした場合、どの程度の症状なら救急車を呼ぶべきか？というのは判断が難しいですよね【高齢者の体調異変が生じた時や ケガをした時に救急車を呼ぶべきケースとは？】【胸や背中】・突然の激痛・急な息切れ、呼吸困難・旅行などの後に痛み出した・痛む場所が移動する【お腹】・突然の激痛・血を吐くほ...
2020 11/13 23:00
血圧が高くなるということは、血管の柔軟性が失われてきたサインこれに対して降圧剤を使うということは老朽化して硬くなったゴムホースがひび割れないように蛇口を締め気味にするようなものなのですが、出来ればホースそのものの柔軟性を取り戻して蛇口は締めずにいたいですよね(＠_＠;)だから大事なのは薬で血圧を下げることではなくて日頃からおこなう適度な...
2020 11/06 23:00
現代人は顎が弱いとか、軟らかいものばかり食べて噛む回数が減っているといわれてもピンとこない方も具体的な数字で表現されるとドキッとするかも【噛むことと老化の関係】戦前では一回の食事に22分の時間をかけ、1420回の咀嚼の回数でした。それに対して現代は、11分の時間で620回の咀嚼の回数です。ほぼ半分以下ですね。かなり驚きです。戦前の半分に...
2020 11/02 21:53
寒くなり始めると鍋物が食べたくなりますが、旬の野菜を見るともっと食べたくなりますよね【秋の味覚、11月の旬を楽しもう。 定番を超えたサバサンドに挑戦！】・11月の旬の野菜きのこや葉物、根野菜も美味しい季節です。こんにゃく、あずきなども旬ですね。えのき、エリンギ、しいたけ、なめこ（天然もの）、長芋、サツマイモ、里芋、じゃがいも、むかご、か...
2020 10/26 23:00
柿といえば、ビタミンＣが豊富なことで有名ですが、医者が青くなるとまで言われる健康効果の高さはその他の栄養素も活躍するからですよね【10月26日は「柿の日」 柿が赤くなると医者が青くなる？】柿には、クリプトキサンチンやリコピンなどのカロテノイドも含まれていて、これらは老化防止などに効果が期待できます。柿に含まれているタンニンの一種には、ア...
2020 10/20 23:54
運動を定期的に続ける努力は大事だけれど、体調を崩した時は運動習慣を継続させる為に無理してでも運動するべきか？しないべきか？悩んでしまう時がありますよね(＠_＠;)【体調があまり良くない…運動していいか 休むべきかを見分ける簡単な質問】一般的な経験則として、体調が悪いときは｢症状が首から上に出ているか、首から下に出ているか｣をチェックし、...
2020 10/18 23:59
何かの現象が起こる時には必ず原因があるもの。なので、何故か解からないけれど太りやすいという方は太りやすい原因に気が付いていないだけなので、その原因さえ改善できれば、太りにくくなります【食事量だけじゃない!? 太っている人がやりがちな食生活の特徴5つ】◆第4位：1食目の主食がパン1日の最初の食事でパンを食べるのも太りやすい食習慣のひとつ...
2020 10/13 23:00
先日と同じような内容ですが、やはり身体全体が太っていることよりも、お腹周りが太っていることが問題のようです【体型と健康との関係…「細いから安心」ではない？ 海外研究からわかったこと】分析によってわかったのは、単純に太いからダメ、細いからよいという問題でもないということです。体型の数字を見ると、太いとよくないのは、ウエストです。たとえば、...
2020 10/11 23:59
多少、足が太く見えたとしても腹部の脂肪が少なく、全身の筋肉量が標準以上ならば健康的だと思います【脚の太い人は高血圧になりにくい可能性、 米ニュージャージーメディカルスクール研究報告】両下肢の総脂肪量を二重エネルギーX線吸収測定法（DXA法）で測定して体全体の脂肪量と比較し、その割合が男性では34％以上、女性では39％以上の場合を脂肪量が...
2020 10/08 23:00
以前、健康な人の便に含まれている腸内細菌を潰瘍性大腸炎の患者に移植することで腸内細菌のバランスやを整える治療法のニュースを見ましたが、今回は健康な方の皮膚の常在菌を移植してアトピー性皮膚炎の治療をおこなう方法です【皮膚常在菌の移植で 小児アトピー性皮膚炎が改善する可能性、 米国立アレルギー感染症研究所研究報告】今回の臨床試験は、3～16...
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