秦野市渋沢の整体 秦野カイロ治療院 - 秦野市 - ブログ記事【エブリタウン】

秦野市渋沢の整体 秦野カイロ治療院

神奈川県秦野市
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秦野市渋沢の整体 秦野カイロ治療院のブログ記事

自分よ、一口を少なくするのを忘れるな!
2019 05/24 22:48
良く噛んで食べることが大事だと分かっていてもいつもの癖でついつい早食いしてしまいがち(^_^;)そんな人の為にポイントが書かれていました【よく噛むだけで「小顔」効果が?!よく咀嚼するメリットとは】■1口30回以上を目安に1口30回以上を目安にすると良いと言われているので、よく味わいながら30回を数えてみてください。■噛み応えのある食材を...
筋肉を鍛えよう
2019 05/23 23:58
ギックリ腰や腰痛を解消する為には整体やカイロプラクティックの施術がとても有効ですが筋力トレーニングも腰痛予防に欠かせない要素です【猫背になるのは筋トレ不足!? 筋トレがもたらす4つの健康メリット】2. 腰の痛みを軽減する腰の痛みの原因はひとつではありませんが、膝が弱い、コアが不安定といった、筋肉のアンバランスも大いに関係しています。酷使...
謝るだけじゃ足りないかも。
2019 05/21 23:11
喧嘩というのは出来るだけ避けたいものですが、誰かと争ってしまった時に、関係を修復して再びその相手と仲良くしたいという場合には、かなりの努力が必要ですよね(^_^;)【人間関係の修復に、 「ごめん」と謝るより大切な5つのこと】喧嘩を振り返るために、もっと具体的な会話がしたい場合は、まだ癒えていない傷に塩を塗り込まないように、いくつか気をつ...
寝不足を認識しよう
2019 05/16 23:59
いつでもどこでもすぐに眠れるというのは、単純に寝不足のサインの場合が多いので夜、睡眠時間が十分に取れるようにスケジュールと生活リズムの改善が必要かと【いつでもどこでもすぐ眠れるのは睡眠不足のサイン?】次のことは、どの程度の頻度で起こりますか。•テレビを見ていると眠ってしまう。•1時間車に乗っていると眠ってしまう。•午後に横になって休むと...
筋トレするなら今が一番!?
2019 05/14 23:56
よく考えてみると、これから続く人生の中で一番若いのは“今”だからトレーニングは今すぐ始めるのが正解なのかも(@_@;)【「筋肉」は貯金できる。いま、鍛えるべき理由】「筋肉は貯金ができますから、若いうちから“作り貯め”しておくと、後がラクになります。いまが筋肉を作るために一番いいタイミング。ダイエットのためにも必要だし、病気の予防のために...
施術も一期一会
2019 05/11 23:31
自分の息子は現在、就職活動で毎日忙しくしているのですが、第一印象を良くしたいのは自分にも当てはまることなので、息子の為というよりも自分の為に読んでしまいました(笑)【面接で良い第一印象を持続させる5つのコツ】4. 正しい呼吸で良い発声を発声が良い(豊かに響く声を出せる)人は、採用されたり、リーダーに選ばれたりしやすい。良い声を出すには練...
説明して覚えよう!
2019 05/09 23:55
やっぱり何かを覚える一番の方法はそれを他の人に説明することのようです【研究でわかった、記憶力を高めるたった1つの方法】学んだことを自分の言葉で人に説明することで、内容への理解度が高まるだけでなく、内容を後で思い出しやすくなります。学んだことを説明するといっても、必ずしも大勢の前で話す必要はありません。バーで友人に話したり、夕食時に両親に...
食いしばりに要注意!
2019 05/08 23:00
睡眠中の歯ぎしりが歯を摩耗させるだけでなく、顎や歯茎にも悪影響を与えるのは有名ですが、日中に歯を食いしばる行為も歯並びを悪くする原因となりうるそうなので要注意ですね【日中の食いしばりで歯並びが悪化】日中の歯ぎしりは覚醒時ブラキシズムと呼ばれ、無意識に行う睡眠時の歯ぎしりと違い、歯を食いしばったり、上下の歯をすり合わせたりする行為を意識的...
ゆる~いのからチャレンジ!
2019 05/07 23:22
「座禅」と聞くと少しハードルが高い感じがしますが「ゆる〜い禅」のいす座禅というのを自分で試してみたら、とても良い感じだったのでご紹介【禅僧が教えるストレス解消術| 1日1個ゆる〜い禅でメンタルを整える習慣】1. 座席には背中を背もたれから離して浅く座り、  ひざが直角になるようにする。 2. 背筋はまっすぐ伸ばし、  下腹を前に突き出す...
大人になるのは難しい
2019 05/05 23:56
世の中には理不尽な出来事が山ほどあって、怒りを感じることがとても多いですが、ネガティブな感情が湧くこと自体は悪くないので、素直に怒りを受け入れて健康的に発散するべき。ですが、怒りに呑み込まれて相手に怒りの感情を考えなくぶつけたり、他人に迷惑をかけるのはNGなので対処法を身に付けておきたいですよね【ああイライラする。 人に腹が立って仕方が...
会社名 秦野市渋沢の整体 秦野カイロ治療院
読み方 ハダノシシブサワノセイタイ ハダノカイロチリョウイン
住所 神奈川県秦野市曲松1-3-4
電話番号 0463892277
カテゴリ ビューティー&ヘルス-カイロプラクティック 整体
近くの駅 渋沢駅
公式HP
ブログ http://i-karada.seesaa.net/
Twitter https://twitter.com/i_karada
電話番号

0463892277

カテゴリ

ビューティー&ヘルス-カイロプラクティック 整体

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