このような方が多くいらっしゃっています。
「筋力アップ・身体を強くしたい」
「シェイプアップ・ぽっこりおなかをひっこめたい」
「冷え・コリ・むくみを改善したい」
加圧トレーニングなら
「若返りホルモン」とも呼ばれる成長ホルモンが大量に分泌。
そのため、軽い運動でも激しい運動と同等以上の効果が期待できます。
成長ホルモンは筋肉を作り、脂肪を分解、肌にハリ、ツヤを与えます。
さらに血管が強化され、血行改善により、冷え、むくみ、コリにも効果大。
「体の内側から変わる」と評判で、多くの有名女優やスポーツ選手の間でも人気です。忙しい方や早く結果を出したい方にもおすすめです。
加圧トレーニングは、立ち方、座り方、イスの選び方など、
日常生活でのカラダの使い方を正しく覚えて、
歪みの予防をしながら 鍛えるとずっと効率がいいんですよ~(^^)
それに日常生活がとても快適になります!!
カラダの勉強をしながら、一緒に加圧がんばりましょう♪